在女性群體中是一個永不過時的話題。近幾年，網上出現了各種奇奇怪怪的方法，比如二十天法、黃瓜雞蛋法。這些方法不僅達不到效果，還傷害了身體健康。羊奶是一種營養價值很高的奶類，有奶中的稱號。那么，喝羊奶能嗎？
羊奶呢，有滋陰養胃、補益腎臟、潤暢通便、的作用，但是并沒有什么的功效的。但是喝羊奶不會長胖，羊奶的脂肪結構是跟母乳比較相同的，碳鏈短，而不飽和脂肪酸含量高，是水溶性的，會呈現好的乳化狀態，飲用羊奶是不會在體內形成脂肪堆積的。羊奶的主要成分是蛋白質、礦物質、脂肪、維生素等，其中含有的脂肪和糖類的比例是比較小的，脂肪含量只有3.6%-4.5%，而糖類大多是人體難以吸收和利用的乳糖，喝羊奶人體主要吸收利用的是蛋白質和礦物質鈣，從而不會使得人長胖。